子供の運動神経が悪かったらどうしようと思っているパパママも多いはず。

でも自分も運動神経が悪いからしょうがない・・とあきらめないでください。

運動神経は遺伝ではありません

 

今回は運動神経が悪くなる原因や運動神経よくする方法をたっぷり書いていきます!

これを読めば必ず運動神経をよくすることができます。

ぜひ参考にしてくださいね!

e2c5b0550b9c84531303abd9b1cee47a_s


Sponsored Link

子供の運動神経が悪くなる原因は?

では子供の運動神経が悪くなる原因ってなんでしょうか?

原因は大きく分けて3つあります。

 

・体が未発達
子供の体の発達は個人差があります。

体の骨格や筋肉の発達が未熟だと運動神経がわるくなるんです。

 
なので小学校のうちは運動神経が悪くても焦らないでくださいね!

むしろ頑張ったねと思いっきりほめてあげることが大切です。

 

・運動の経験が少ない
運動はすればするほど上達します。

運動神経が悪いからとあまり運動をさせていないというママやパパはいませんか?

これは逆効果です。

 
運動の動作は小脳で吸収し記憶として定着します。

運動をたくさんすることで、小脳に動きが定着し運動神経がよくなります

子供にはぜひたくさん運動をさせてあげてくださいね!!!

 

・筋肉の量が少ない
ボールを投げたり走ったりという動作は筋肉がないとできません。

股関節の筋肉と大幹がとっても大切になってきます。

 
もともと筋肉量が少ないと走ったり投げたりという動作がうまくできず、運動神経がわるいと言われるのです。

これから大きくなり、部活動をする際にも大幹と股関節の筋肉はとても重要になってきます。

小さいころから鍛えておくといいですよ!

子供に運動神経は遺伝する?

パパやママが運動神経が悪い場合、子供に遺伝したらどうしよう・・・・と考えますよね!

運動神経は『遺伝』ではありません

 

もちろん特殊能力『足がはやい』『ボールを投げるのがうまい』といったことは遺伝します

しかし根本的な運動神経の良し悪しはまったく遺伝と関係がありません。

なので、運動神経が悪い=パパママのせいではないのです。

 

小さい頃からどれだけ体を動かしているかが大切になります。

自分の運動神経が悪いからと子供に外遊びをさせないのはもったいないです!

ぜひたくさん遊んであげてくださいね!

 

ママが運動神経に自信がない場合は、パパに運動系の遊びをしてもらいましょう!

子供の運動神経を発達させるには?

f0e17670fad70dd3228739755a124dbb_s
子供の運動神経を発達させるためには、まず日頃の生活に運動を取り入れるのが大切です。

公園で走らせるだけでも効果があるんですよ!

 

雨の日は柔らかいボールのなげっこをしたりするのもいいですね!

少し大きくなれば、スポーツクラブに入れるのもいいでしょう!

 

しかし、子供が嫌がるようならやめましょう!

実は子供の運動神経を発達させる時期があるんですが・・・

それは次で詳しく書きますね。

ゴールデンエイジを知る!

子供には運動神経を吸収する時期があるのは知っていますか?

これを『ゴールデンエイジ』と呼びます。

 

運動神経に遺伝は関係ありません。

生まれたときはみな平等なのです。

 

しかしこの『ゴールデンエイジ』の期間に運動をたくさんさせることで運動神経がとってもよくなります!!!!

このゴールデンエイジは『3歳~8歳』までの期間です!

子供の神経はゴールデンエイジに磨け!

子供の運動神経は『ゴールデンエイジ』に期間に磨かれると書きましたね!

この期間に運動をたくさんさせると、今後8歳以降にする運動が他人よりも上手になるのです。

 

ゴールデンエイジは運動に限ったものではありません。

音楽・芸術もこの期間に吸収しておくととってもいいのです、

 

3歳~8歳のゴールデンエイジの期間を無駄にするのはもったいないです!

ぜひ運動や音楽・芸術を磨いてあげてくださいね!

 

しかし、もう8歳過ぎちゃったよ!!というママも多いですよね!

安心してください。

10代までにいかに体を動かすかが大事です。

 

運動神経は必ず育ちます!

今から実践してみてくださいね!

Sponsored Link

何歳までに何をすればいい?

ゴールデンエイジに鍛えればいいというのはわかりましたが、何歳までに何をすればいいのでしょうか?

実は何をというのはあまり決まっていません。

むしろ一つのものをするよりたくさんのスポーツを経験させるといいといわれています。

 

水泳、ボール遊び、縄跳びとさまざまな運動をさせてあげてください!

無理にスポーツクラブに通わなくても日々遊びの中でスポーツを取り入れればOK

試してみてくださいね。

運動神経を鍛える具体的なトレーニング法とは?

運動神経を鍛えるトレーニング法があるって知っていましたか?

ここでは家でもそこでも簡単にできるトレーニングを3つ紹介していきます!

 

・ボールを投げる
ボールを投げるのは運動神経を簡単に鍛えることができます。

柔らかいボールなら壁や床を傷つけずに、雨の日でも楽しくできますよ!

 
うまく投げられたら思いっきりほめてあげると、あっという間に上達します。

娘は毎日ボール投げとキャッチをしていますよ。

 

・ダンス
パパやママと一緒に音楽に合わせてダンスするのもとっても効果があるんです!

リズム感もつきますよ!

娘と魔法使いプリキュアのエンディングテーマを毎日踊っています・・・(笑)

 

・ジャンプをさせる
ジャンプも効果があります。

このとき少し高さのある場所からジャンプさせると◎

アパートでという場合は、着地する場所にクッションや毛布を置いておくといいですよ!

 
 

以上がトレーニングになります。

赤ちゃんならハイハイはとってもいい運動になるので沢山させてあげてくださいね!

子供の運動神経を発達させるおもちゃがある!

実は子供の運動神経の発達に効果があるおもちゃがあるのはしっていましたか?

それも赤ちゃんの時期から使えるんですよ!

ここでは5つ紹介していくのでぜひ参考にしてくださいね!

 

・ジャンパルー

首が座った赤ちゃんから使える玩具になっています。

ジャンプ遊びができるので、大幹を鍛えるのにとっても効果があります

また足の筋肉を鍛えるのにも効果があるのでおすすめです!

 

・トランポリン

大人から子供まで一緒にたのしめるトランポリンです!

ジャンプするのでバランス感覚、大幹をきたえることができます。

パパママの運動不足解消にもとっても効果があるのでぜひやってみてください!

 

・竹馬

竹馬は昔からある遊び道具です!

しかし竹馬って・・・と、なめてかかってはいけません。

竹馬は難しいんですよ。

 
竹馬に乗ることでバランス感覚が養われるだけではなく、大幹や筋肉を鍛えることができます!

毎日乗っていると相当効果ありですよ!

 

・なわとび

縄跳びが飛べるようになったら縄跳びをぜひさせてあげてくださいね!

下半身の筋肉を手軽に鍛えることができ、瞬発力も身に付きます

さらにパパやママにはダイエットにもぴったり!!

家族全員でぜひしてみてくださいね!

 

・ウォーカー

赤ちゃんがつかまり立ちと伝い歩きができるようになったら、ぜひ使ってほしおもちゃです。

我が家もアンパンマンのを買いました!

足腰の筋肉を鍛えることができます!

 
 

以上がおすすめのおもちゃです!

赤ちゃんからでも十分に運動神経を育てることができますよ!

子供のトレーニング動画集

子供の運動神経をよくするトレーニングの動画を載せておきます!

ぜひ参考にしてくださいね!
 

 

以上がトレーニングの方法になります。

本格的なトレーニングをしたい場合はこの動画を参考にしてくださいね!

トレーニングの際にやってはいけないこと!

最後はトレーニングの際にやってはいけないことを書いておきます。

・怒らない
・ネガティブな発言をしない
・無理強いしない

以上3つがやってはいけないことになります。

 

トレーニングの際にやってはいけないことになります。

トレーニングになるとパパやママはどうしても必死になってしまいますよね。

そこで声を荒げ怒ったりしてはいけません

 

さらに自分が運動神経がないからできない、ごめんねというネガティブ発言もNG

あと子供のペースに合わせてトレーニングをすることも大切です。

 

子供が運動自体が嫌いになり、どんどん運動神経から遠ざかっていてしまいます。

トレーニングは笑顔で、遊びながら楽しくすることが大切です!

ぜひ覚えておいてくださいね。
c2880c3eb29675f30d6e9bba7409ac1f_s

まとめ

今回は運動神経のことについて見ていきました。

運動神経は遺伝しません!

 

3歳~8歳のゴールデンエイジ期間にどれだけ体を動かすかが、運動神経の良し悪しに影響します。

ぜひ毎日の遊びのなかで思いっきり運動させてあげてくださいね。

 

管理人も利用中のおすすめサービスを紹介!

駅探オススメ

私の家族はとにかく外出が大好きです!

家族で遊園地やレストランに出かけると結構な出費になりますよね。
そんなときにすっごく役立つサービスがこちらです↓
【駅探バリューDays】です!


⇒駅探バリューデイズ!お得な使い方と解約方法を徹底解説!

映画・カラオケ・旅行・宿泊・遊園地などで使える特典は
子供とお出かけする家庭にはぴったりのサービスです!

【30日間無料】で使い放題!


私もずっと利用している超お得なサービスです!
月に一度、家族でお出かけするだけで元が取れちゃいます!

お出かけする前に一度確認してみてください




新幹線でお出かけするならこれがオススメ!



%e3%81%88%e3%81%8d%e3%81%ae%e3%82%8b


旅行へ行くときいつも新幹線を使うけど、毎回切符を買う時は行列… 順番待ちでイライラしたり、時間がギリギリで焦ったり…

なんてことありませんか?

そんなあなたにとってもおすすめしたいのが『えきのる』というサービスです!!


⇒新幹線・特急列車の予約が簡単!混雑なしで簡単チケットGET!


これは、あなたの代わりに新幹線の切符をGETしてくれて、自宅や職場まで届けてくれる、とっても便利なサービスとなっています。

もちろん正規のチケットなので安心!

支払い方法もたくさんあって一番自分にあった方法が選べます。

子供がいるとみどりの窓口に並んでチケットを購入するのってすごく大変!


新幹線をよく利用する家族にはぴったりのサービスです!


家で簡単にチケットが手に入る便利な『えきのる』! ぜひ、新幹線でお出かけの時に利用してみてくださいね♪



Sponsored Link