離乳食もだいぶ食べれるようになってママもうれしいですよね!

でもおやつっていつからあげていいんだろうと疑問に思うかたも多いはず。

 

そこで今回は赤ちゃんのおやつについてみていきますよ!

いつからあげていいのか、どのくらいの量をあげていいのか、手作りのおやつ、市販のおやつと赤ちゃんとおやつについての疑問が一気に解決します。

ぜひ参考にしてくださいね。

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赤ちゃんのおやつはいつからOK?

ではそもそもおやつっていつから食べさせていいのでしょうか?

おやつはエネルギーを補うものです。

 

赤ちゃんは1回の食事でたくさんの量を食べることができません。

そこでおやつが登場します。

おやつはたりない栄養素をとるための大事なものなんですよ!

 

なので3食しっかり一定の量を食べられ、授乳回数もへってきたらおやつをあげてみましょう!

1歳近くが目安ですね!

 

その子のペースもあるので焦っておやつをあげる必要はありません!

離乳食の進み具合と授乳回数でタイミングをみてあげてくださいね。

そもそもおやつって必要?

おやつは捕食なので絶対に必要というわけではありません。

おやつをたくさんあげすぎてしまうとご飯を食べなくなってしまう可能性もあるので、あくまでも赤ちゃんの様子を見ながら上げましょう。

・離乳食を多く食べていた
・おなかが減っていそう
・あまり遊んでいない
・昼寝をたくさんした

 

いつもよりたくさん食べたり、遊ばなかったりしたときはあげなくてもいいです。

決まった時間にママとの楽しみでというパターンもあります。

無理にあげる必要はないですよ!

 

育児書にはおやつって時間と書いてありますが気にしないでくださいね。

私の息子は離乳食を食べないんですよ・・・なのおやつをまだあげられていません!

 

こんなパターンもあるので!

あまり神経質にならないでくださいね。

赤ちゃんのおやつの量はどれくらい?

ではおやつの量はどのくらい与えたらいいのでしょうか?

目安は100キロカロリーとなっています。

 

総合的に100キロカロリーなので組み合わせてあげることが大切です。

市販のお菓子なら袋の裏にカロリーがしっかり記載されています。

よく確認してから与えるようにしまよう!

 

ここで注意するのがおやつがメインにならないようにすることです。

あくまでも食事が基本ですよ!

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どんなおやつをあげたらいいの?

ではどんなおやつをあげたらいいのでしょうか?

最初は離乳食の捕食になるので、普通の食事のような内容でOKです。

・さつまいも、じゃがいもをふかしたもの
・ヨーグルト
・小さめのおにぎり

このようなものがあげられるかと思います。

 

サツマイモはおすすめで満腹感もありますし、甘いので赤ちゃんもきっとすきになります。

しかも食物繊維が豊富なので便秘予防にもなります。

 

ヨーグルトも乳酸菌がたっぷりはいっているので体にいいですよね!

炭水化物を中心に与えてあげるとエネルギーを補充できます。

やっぱりせんべいが一般的?

あかちゃん=赤ちゃんせんべいが真っ先に思い浮かぶと思います。

そしてあげているママもたくさんいますよね!

 

赤ちゃんせんべいに限らず、今は赤ちゃんのおやつがとっても充実していますよ!

しかもアレルギー成分も使っていないので安心して与えることが出来ますよね。

 

赤ちゃん用のおやつの箱にはかならずカロリーもしっかり書いています!

なので上げる量もわかるから安心ですよね!

 

でもその中でもせんべいって特に人気になっていて、赤ちゃんが自分でもって楽しく食べられるのと、余分な塩分、砂糖がはいっていないのであげやすさがありますね。

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市販のおすすめおやつは?

ここでは市販のおすすめのおやつを4つ紹介していきます!

 

ハイハイン

あかちゃんのおやつといったら定番中の定番ですよね!

ハイハインシリーズです。

優しい甘みでアレルギー成分もはいっていない、さらにお米は国産のものを使っているので安心して食べることができますよね!

いまではいろいろな味が出ていて野菜風味のものもあるんですよ。

 

和光堂のかぼちゃクッキー

娘が大好きでよくたべていました!

和光堂は離乳食やミルクメーカーとして有名ですよね。

この和光堂からだしているクッキーは手に持っても食べやすいですし、甘くて大人でもぺろりと完食できちゃいます。

 

アンパンマンのおやさいせんべい

赤ちゃんの誰もがすきになるアンパンマンのせんべいです。

このおせんべいはお野菜を使っているので体にもいいですし、何よりおいしいです!

我が家にもストックしてあります!

カロリーもそんなにないのでおやつにピッタリです。

 

卵ボーロ

卵ボーロもおやつには定番ですよね!

口の中でとけてほどよい甘さになっています。

赤ちゃん用なら原材料もすべて国産のものをしようしています。

しかし卵アレルギーをもっている赤ちゃんにはおすすめできません!!!

 
 

以上が市販のおすすめのお菓子になります。

原材料はしっかりみて国産のもを買うようにしましょう。

やはり国内生産のほうが安心安全に口にすることができますよね。

赤ちゃんのおやつは手作りできる?

でも買ったものもなんだか・・・と気になる方もいますよね!

そんなときは手作りのおやつを作っちゃいましょう。

 

手作りのおやつならママの愛情もいっぱい詰まっているし、自分でつくっているので安心してあげることができますよね!

しかも手作りのおやつってとっても簡単にできちゃいます

詳しくは次で詳しく書いていきますね!

おすすめの手作りおやつは?

ではさいごは簡単に作れる赤ちゃんのおやつを3つ紹介します!

クックパッドから抜粋しました。

 

◎さつまいもボーロ
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①洗ったサツマイモを濡れたままトースターで10分焼く

②90度回転させてまた10分やく

③焼いたサツマイモをつぶす

④片栗粉と水を加えてこねる、この間にオーブンを180度15分で余熱する

⑤一口サイズにまるめ180度のオーブンで15分焼いて完成

ほんのり甘く子どもも食べやすいです!

卵をつかっていないのっでアレルギーがある赤ちゃんでも安心ですね。

 

◎とろっとろ、あまぁ~い♡バナナ
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①バナナをラップでくるむ

②レンジで1分30秒~2分あたためる(600Wの場合)

たったこれだけなんです!

レンジでチンするだけの時間短縮おやつですよ!

あげるときに熱いので注意してくださいね。

 

◎マカロニのきなこ和え
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①マカロニを和らかめにゆでる

②水気をよくきってきなこをふる

たったのこれだけなんです!

実はこれ我が家でもよくあげていました!娘もとってもおいしそうに食べていましたね!

 
 

今回はチンするだけのものをかいてきました!

おやつって意外に簡単につくれちゃいますよ。

まとめ

今回はあかちゃんのおやつについてかいてきました!

 

あくまでもあげすぎは注意です!

手作りのおやつ作りもぜひ挑戦してみてくださいね♡

アレルギーにはくれぐれも気を付けて楽しくおやつをあげましょう!!!

 

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